Sức khoẻ người làm nghề
Kiệt sức ở người biểu diễn: dấu hiệu và cách hồi lại
Kiệt sức ở người biểu diễn thường hiện ra qua mệt mỏi kéo dài không hết khi ngủ, mất niềm vui khi lên sân khấu, cáu gắt và hoài nghi về nghề. Hồi lại cần giảm t
Sức khoẻ người làm nghề
Kiệt sức, lời chê, hụt hẫng sau buổi diễn, giữ giọng, lưu diễn và chấn thương thân thể.
Sức khoẻ người làm nghề
Sức khoẻ người làm nghề
Bị chê, bị so sánh: sống với lời phán xét thế nào?
Người biểu diễn sống được với lời chê khi biết tách góp ý có ích khỏi lời ác ý, chọn ai là người mình thật sự lắng nghe, không đọc bình luận vào những lúc dễ tổ
Sức khoẻ người làm nghề
Hụt hẫng sau buổi diễn: vì sao xảy ra và làm gì với nó?
Cảm giác trống rỗng sau buổi diễn rất phổ biến, vì cơ thể vừa đi từ trạng thái hưng phấn cao về bình thường, và một mục tiêu lớn vừa khép lại. Nó dễ chịu hơn kh
Sức khoẻ người làm nghề
Giữ giọng cho người hát: thói quen hằng ngày và khi nào đi khám
Giữ giọng bắt đầu từ những thói quen đơn giản: uống đủ nước, ngủ đủ, khởi động trước và hạ nhiệt sau khi hát, hạn chế nói to trong môi trường ồn, tránh thuốc lá
Sức khoẻ người làm nghề
Đi lưu diễn: ngủ, ăn và giữ sức thế nào cho bền?
Đi lưu diễn bền sức khi bạn tận dụng mọi khoảng ngủ ngắn, mang theo đồ giúp ngủ ngon ở chỗ lạ, ăn đúng bữa với đồ quen bụng, uống đủ nước, vận động nhẹ mỗi ngày
Sức khoẻ người làm nghề
Phòng chấn thương cho diễn viên múa và nghệ sĩ xiếc
Phòng chấn thương cho người múa và làm xiếc dựa trên khởi động kỹ, tăng cường độ từ từ, nghỉ đủ giữa các buổi tập, kiểm tra sân khấu và thiết bị, tập với người
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, ban biên tập sẽ liên hệ lại với bạn.